Zilele toride, anunţate pentru această săptămână, complica viata persoanelor cu probleme de sănătate. Care sunt recomandările specialiştilor

Zilele toride, anunţate pentru această săptămână, complica viata persoanelor cu probleme de sănătate. Care sunt recomandările specialiştilor

Distribuie
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ne aşteaptă zile fierbinti la propriu.
De astăzi, Moldova este sub Cod galben de caniculă, iar temperaturile au urcat pana la 35 de grade Celsius, tendinţă care se va menţine până pe data de 6 iulie.
Potrivit medicilor, cei mai expuşi în faţa vremii toride sunt persoanele care suferă de hipertensiune, boli cardiovasculare, copiii şi femeile însărcinate.

Potrivit responsabililor din cadrul Inspectoratului General pentru Situaţii de Urgenţă, din cauza pandemiei de COVID-19, în acest an, în oraşe, nu vor fi instalate corturi anticaniculă şi nici în clinici nu vor fi amenajate puncte medicale, unde oamenii aveau posibilitatea să-şi măsoare tensiunea arterială sau să bea un pahar cu apă. Inclusiv din acest motiv, populaţia este îndemnată să stea cât mai mult în casă, dar, în cazul unor urgenţe, medicii vin cu recomandări.

”Să evite expunerea prelungită la soare între orele 11:00 şi 18:00. Pe parcursul zilei să facă duşuri călduţe fără a se usca de apă. Hidratarea este foarte importantă şi să bea 1,5 litri de apă pe zi, dar cel mai rezonabil ar fi să administreze un pahar de apă la 15-20 de minute. Să evite consumul de alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.”

Pentru a suporta mai uşor temperaturile înalte, acasă, fără a simţi disconfortul termic, ar trebui să ţinem cont de câteva sfaturi:

”Dacă dispun de aer condiţionat ar fi bine să regleze, astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura de afară. Să petreacă 2-3 ore în spaţiile în care este aer condiţionat. Alte recomandări ar fi să închidă geamurile expuse la soare, să închidă jaluzele sau să acore cu draperii. Să deschidă ferestrele doar seara, noaptea sau dimineaţa devreme. ”

O atenţie aparte trebuie să o acordăm felului în care ne folosim de aparatele de răcire a aerului.

„Acesta este filtru care odată la trei luni trebuie curăţat, se spală cu apă şi se instalează la loc. Aici vine aerul filtrat care vine din cameră.”

”O recomandare când instalăm un condiţioner în dormitor este important să nu bată direct în direcţia capului, este foarte mare probabilitate de a răci. Direcţia aerului trebuie să fie dreaptă şi nu în jos sau în sus. ”

În zilele toride, medicii mai recomandă consumul mai mare de apă, de cel puţin doi litri pe zi.


Distribuie
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •